Pozzonovo, Pernumia, Battaglia Terme, Baone, San Pietro Viminario, Arquà Petrarca, Este, Conselve, Sant'Elena, Schiavonia, Solesino, Bagnoli, Villa Estense, Due Carrare, Cartura,Arre, Stanghella
  • Hatha Yoga

    L’Hatha Yoga è la fondamentale forma di Yoga. L’utilizzo di posizioni corporee (asana), esercizi di controllo del respiro (pranayama), posture e contrazioni che stimolano organi, plessi nervosi e ghiandole endocrine, favoriscono:

    • flessibilità e forza muscolare,
    • elasticità alla colonna vertebrale e alle articolazioni,
    • maggior consapevolezza del proprio corpo,
    • una situazione di benessere che porta al raggiungimento di un buon equilibrio psico-fisico.

    Le tecniche  dell’Hatha Yoga non hanno effetti solo fisici, ma facilitano ed aiutano il raggiungimento di una situazione ideale per affrontare le fasi della concentrazione e meditazione.

    Non sono richieste particolari abilità fisiche o agilità, essendo il percorso yogico assolutamente diverso da un percorso ginnico

    Corsi disponibili:

    • Hatha Yoga Base (insegnante: Federico)
      In questo corso verranno introdotte le basi della disciplina dello Yoga e dell'Hatha Yoga. Verranno introdotti concetti e posture che sono alla base della pratica Yoga, utilizzando un linguaggio adeguato per tutti coloro che si avvicinano per la prima volta a questa disciplina. In questo corso quindi saranno presenti prevalentemente solo principianti.
      La lezione dura un'ora e mezza.

      A partire da Settembre

      • martedi dalle 20.15 alle 21.45
      • giovedi dalle 10.45 alle 12.15

     

    • Hatha Yoga (insegnante: Federico)
      In questo corso si esploreranno via via anche vari aspetti inerenti alla filosofia e pratica dell'Hatha Yoga (Raja Yoga e Tantra) continuando ed approfondendo allo stesso tempo l'esplorazione corporea sempre ricordando che il percorso yogico é assolutamente diverso da un percorso ginnico e che verrà esplorato il corpo nella sua interezza, con il solo scopo "materiale" di recuperare la conoscenza di ciò che il nostro corpo è qui-ed-ora.
      La lezione dura un'ora e mezza.

      A partire da Settembre
      • martedi dalle 09.00 alle 10.30
      • giovedi dalle 20.15 alle 21.45